فولیک اسید

مقادیر بالایی از اسید فولیک در سبزیجات برگ سبز، لوبیا و .

اسید فولیک یکی از ویتامین‌های مهم گروه B است که دارای فواید متعددی برای سلامتی است. در این مقاله اطلاعات مهمی در مورد این ویتامین از جمله نقش آن در جلوگیری از برخی نواقص در نوزادان نوشته شده است

آیا اغلب احساس خستگی و یا بی‌حالی و رخوت می‌کنید؟ این امر ممکن است به دلیل کمبود ویتامین باشد. از طریق این مقاله بهترین ویتامین‌های موجود برای خانمها را به شما معرفی خواهیم کرد

لثه‌های شما وظیفه‌ی حمایت و نگه داشتن دندانهایتان بر روی پایه‌ای محکم و مقاوم را بر عهده دارند. در نتیجه، حفظ سلامتی لثه بخش مهمی از بهداشت دهان و دندان به حساب می‌آید

بخش سوم- همه ما نام مکمل‌های غذایی مانند مکمل‌های حاوی ویتامین‌ها و مواد معدنی به گوشمان خورده و مدام می‌شنویم که مصرف این مکمل‌ها برای بسیاری از افراد ضروری است.

بخش اول- تغذیه صحیح در دوران بارداری، برای رشد جنین و تولد یک نوزاد سالم، بسیار حیاتی است و بعد از زایمان نیز مادر می‌تواند با تغذیه سالم، علاوه بر شیردهی به نوزاد و تامین غذای روزانه او، انرژی تحلیل رفته خود را به دست بیاورد.

قبل از باردار شدن باید یک سری از مراقبت‌هایی را انجام دهید تا فرزند سالمی را به دنیا بیاورید. شما و همسرتان یکدفعه تصمیم گرفته‌اید که پدر و مادر شوید.